delight.blo.gg

Jag har inte velat skriva här på länge. Det har inte gått bra alls. Det började gå utför under sommaren och det blev liksom en snöbollseffekt. Nu är jag på startvikten igen och ätandet går åt helvete. Känns det som. Psykologen säger hela tiden att jag inte gått upp i vikt, att det fluktuerar. Tidigt i våras vägde jag 120någonting, sedan gick jag ner till 116, och nu är jag tillbaka på 120. Jag är så ledsen och då börjar jag antingen hetsäta, fasta eller dricka vatten. Vatten är min största svaghet och idag var hon tydlig med att jag måste dra ner på intaget då det verkligen är farligt för mig nu med den mängd jag dricker. Jag har fått i uppgift att bara fylla på två flaskor med bubbelvatten som jag ska klara mig på under en hel dag, jag har sån panik. Varje flaska rymmer 8,4dl.. jag dricker en sådan flaska under en måltid.. jag ska testa lite mindfulness och medveten närvaro , grounding. Just nu är jag nästan redo att ge upp. Men på något vis vägrar jag att ge upp, för jag har kommit längre nu än någonsin tidigare. Jag behöver bara dra ner på vatten och äta större portioner mat.. "bara". 

I morgon är det en ny dag med nya möjligheter.