en god frukost
Jag vet att många, förutom mig själv, har svårt att äta på morgonen, men jag har listat ut ett sätt att få i sig mycket nyttigt och bra saker utan problem.
En anledning till det jobbiga med att äta på morgonen är smaker och konsistenser! Bröd har en ganska "unken" smak på morgonen, och händer ganska ofta att det känns som det växer i munnen. Annat är även yoghurt med socker & smak, det blir lätt väldigt jobbigt, för sötma påverkar "unkenheten" det med.
Men jaha? Vad ska en äta då? Jo, naturell yoghurt, det är syrligt och fräscht. Men bara yoghurt kan vara lite tråkigt , därför öser jag i ca 2msk, kanske lite mer, chiafrön! Jag rör runt allt och sedan lassar jag in i munnen, utan att tugga! Bara svälja. Chiafrön innehåller mycket vitaminer som kroppen verkligen blir glad av. Jag märker även att tarmarna gillar det. Men tuggar man på det har man chiafrön i hela munnen sen, de letar sig in bland tänderna. När chiafrön utsätts för vätska börjar de producera en slags gelé, så när det fastnar i tänderna kan det vara svårt att få bort Chian.
Apelsinjuice! Fräscht och syrligt, perfekt. Apelsinjuice innehåller mycket vitaminer och energi, så det är jättebra med.
JoJo's, från Bear Nibble, är ett bra tillskott i frukosten, det är i princip torkad frukt som rullats till snurror. Man kan äta dem som tillbehör i frukosten, ett liiitet mellanmål eller som godis, de är så goda! Jag köpte några förpackningar på matsmart, men de är nästan slut nu så jag började på panik, men när jag gick in på deras egna hemsida stod det att de säljs på Hemköp, Willys och Coop! Jag köpte precis några förpackningar på Hemköp. Smaken jag äter är äpple, och de är syrliga och smakrika. Det ska även finnas jordgubbsmak och mangosmak. Men även andra fruktbars är bra att få i sig, ta vad du har!
Kaffe...ja vad är en morgon utan morgonkaffet? Det är en mardröm, så det ser vi till att få i oss..
Ja, det var väl en enkel och bra frukost, iallafall för mig. Det är dock bra om man ca 3 timmar senare får i sig antingen ett mellanmål eller lunch.
